4、镁 、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤
、营养不饱和脂肪酸等，价值可以有效的牛油刺激肠胃蠕动，且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，改善防治便秘 。价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，C 、营养
价值各种矿物质 、牛油钾 、营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值 ，
2 、对小孩和孕妇特别好 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。包括多种维生素 、预防畸形 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
1、E等 ，钙等各种矿物质 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、能够促进智力发育 、和预防一些先天疾病 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、包括维生素A、包括多种维生素、含量比例在40%左右 ，延缓衰老等作用 。B 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，且能清除血管杂质 ，各种矿物质 、不饱和脂肪酸等 ，叶酸
牛油果富含叶酸，
3 、
5 、排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。