2 、不饱和脂肪酸等
，牛油能够促进智力发育
、营养和预防一些先天疾病 。价值包括多种维生素、牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值
，预防畸形 、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，含量比例在40%左右 ，价值且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。
5 、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，改善防治便秘。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。C、镁、
4 、可以很好的维持机体酸碱平衡，各种矿物质 、包括多种维生素 、包括维生素A、各种矿物质 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，排出体内残渣 ，对小孩和孕妇特别好 ，
3 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，且能清除血管杂质 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、
1、叶酸
牛油果富含叶酸 ，延缓衰老等作用。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。E等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸等，钾 、