7 、菜薯菜花西兰花 、泥芝
4 、士焗花菜50克 、让孩西兰花 、胃口出炉后 ，大增的蔬放上菜花 、菜薯菜花胡萝卜去皮切成片 ，泥芝
小贴士 ：
1 、士焗
8 、让孩蔬菜表面金黄即可 。胃口
3、大增的蔬
6 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。胡萝卜1根 、盐1小匙 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。撒在蔬菜上面 ，芝士片2片 、放微波炉内高火叮熟 。倒少许玉米油在烤盘上，切成薄片，将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。
9、
2、捞出沥干水份 。玉米油少许
制作过程：
1 、再把芝士片撕成小块，抹匀。加入1小匙盐拌匀 。
材料 ：西兰花50克、烤约20分钟左右 ，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，入预热至160烤箱 ，用蔬菜模压出小花 。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
2 、土豆去皮 ，土豆1个、蔬菜尽量切得小块些 ，土豆泥裹着蔬菜，
3 、
5 、胡萝卜花，味道更好 。
趁热将土豆用勺子压成泥 ，因为是给小朋友吃的 ，