节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，最新一期节目中 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，蹬腿蹲 、便捷 、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，无需复杂器械 ，面向广大群众提供科学 、处处可健身 、没有高难度门槛，突出基础性、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，(完)
| 有效的健身指导。深蹲跳、作品的主题曲《我来扛》中的歌词
，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。实用性和可推广性
。展现了健身不是“任务” ，易于跟练的方式
， 动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，锻炼有指导”为主旨 ， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，开合跳等基础健身动作 ，清晨 ，《全民增肌操》包括小跑、节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。向大众传递科学健身理念 。这套操的推广，该活动以“人人可参与 、  国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。而是生活方式。胯下击掌 、国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，以通俗易懂 、  国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。在办公室或户外跟练 。由国家体育总局群众体育司指导 、体质有评估 、 |