大多数女性在生育后 ，节食减肥便在产后马上节食。产后
女性生育后，节食减肥过了哺乳期 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥这种做法并不正确。产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，此外，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，不但影响自身健康的产后恢复，其实 ，节食减肥因此 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后还会减少乳汁分泌 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，女性可以开始适量节食 ，再加上适量的运动，体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，根本不需要有意地节食减肥 。因此 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的哺喂 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，其实 ，
女性怀孕，以满足母婴的营养需要 。如果进行母乳喂养 ，这种做法并不正确 。哺乳期内不可节食 ，
可较为轻松地恢复动人身材 。