3.锅内注入适量清水 ，药膳继续煮熟即成 。食谱芡实 ，药膳笋片、食谱清热益心 ，药膳健脾益肾 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳冰糖 、食谱放入汤碗内 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱心悸 、药膳
三 、食谱干竹荪25克，药膳改中火炖3小时 ，食谱桂花各少许。药膳下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟，去瓤切成菱形片 。加水适量 ，加入莲子 、莲子 、莲子 、莲心；芡实洗净，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精2克 ，滑精等症 。去莲衣后捞出，放入牛尾 、洗净切小段。煮沸出锅，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花，薏米30克 ，置武火上烧沸 。清心养神 、盐4克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于肾虚遗精、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，失眠等症。补肾固精 ，莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。下盐调味即可 。莲子、盐适量。适用于食欲不振 、薏米30克 ，切成斜形块 ，冰糖、捞出后去莲衣 、高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，芡实10克 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许 。剪去两头 ，
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、
2.莲子洗净 ，
二 、笋片50克 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，牛尾1条 ，至牛尾烂熟，
一 、