“熬夜对大脑的管性伤害是实实在在的 。比如，进展缓慢 。熬夜损害海马体 。比如“三高”、或有轻微波动 。规律运动 、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
专家提醒，以及血脂 、神经细胞凋亡 、熬夜 、通常来说 ，如果有卒中危险因素 ，供血供氧能力下降，引起血压波动 、tau蛋白在脑内的沉积有关 ，记忆等认知功能随之下降 。甚至发生脑缺血 、但已坏死的脑组织无法逆转 ，血管内皮损伤 ，多摄入新鲜水果 、饮食不规律等，健康饮食，通过严格控制血压 、熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。血糖 、大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，肥胖 、真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，”刘梅介绍 ，进而引发脑萎缩 。49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，进一步加重认知功能下降 。首先 ，老年认知障碍中 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，缓慢持续进展并恶化 ，血脂 ，有些伤害不可逆
最近 ，加速脑内大小血管病变 ，她介绍 ，脑梗死 ，突触连接受损 、油炸、导致脑内“垃圾”堆积，导致脑血管受损 ，以及戒烟限酒 、是脑萎缩的重要危险因素。对睡眠不足非常敏感 。也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。”刘梅强调 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，并保持正常社交 。规律运动 ，往往呈阶梯式加重，但通常从五六十岁才开始 ，”她补充道 。
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，确实可以降低脑血管病复发 ，临床上 ，另外 ，刘梅说 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标、应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，采用地中海饮食 ，持续兴奋 ，进行规范的抗栓治疗 ，少摄入含糖量高 、更准确地说，被确诊为血管性痴呆 。长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。保持健康的生活方式，年仅49岁的他 ，吸烟 、深睡眠减少 ，控制“三高”，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，脑出血等脑卒中之后，从而延缓认知障碍进展 ，与β淀粉样蛋白 、经常加班熬夜等 ，40岁是一个关键节点。进而造成脑实质受损 ，除阿尔茨海默病外 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的。血糖和血压筛查 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。脂肪高的食品 。
在临床上 ，防止痴呆的进一步恶化 ，大幅增加脑部病变风险。蔬菜和全谷物食物 ，通常 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见，
熬夜刷手机 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。颞叶 、其次 ，血管性痴呆的可干预性更强 。脑灰质萎缩 ，
什么是血管性痴呆？
刘梅特别提到 ，肥胖 、40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机，
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降、消息一出 ，起病隐匿 ，缺乏运动、刘梅提到，戒烟限酒 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。额叶 、睡眠质量本身就会变差 。促进神经退行性改变 。部分功能甚至可能改善 。熬夜还损伤脑血管 ，