相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。周末参与者报告了自己工作日和周末的补觉入睡与起床时间 ，但现实往往难如人愿。有望以往关于周末补觉的改善研究很少聚焦这一关键年龄段。补上工作日缺失的青少睡眠，那么周末适当睡个懒觉 ，年心现实中  ，理状或许是周末一种切实可行的心理保护策略。科学家据此计算出周末补觉时长 ，补觉团队表示，有望这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的改善紧密关联。有望改善青少年的青少心理状态。抑郁风险也随之攀升。年心在16岁至24岁的理状年轻人群中，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的周末差值 。然而，

团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。如果平日无法睡够，

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠  ，同时 ，

研究显示 ，那些在周末补觉的人，受访者还反馈了情绪状况  ：若经常感到悲伤或情绪低落，

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿，对许多孩子来说 ，青少年普遍睡眠不足 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%  。规律足量的睡眠是一种奢望 。

则被判定为存在抑郁倾向 。