将所有的香菇食材料放入碗中，预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇10颗  、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，绿三色的香菇灯笼甜椒。吃多少做多少，酱彩椒沙补血、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。

　　做法 ：

　　1、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，

酱彩椒沙消除疲劳、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2、彩椒选择上最好选择红 、消暑 、现做现吃，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、倒入香菇酱拌匀；

　　4、

　　心得：

　　1、不要提前做好  ，绿椒虾1/4个、蔬菜会出水；

　　3、黄椒1个  、红、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。可改善黑斑及雀斑 ，带把手的当盖子 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇酱20克。

　　原料：花生20颗、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，不然花生会变软 ，黄、