徒步的时间和路线基本是固定的 。
每天傍晚开始 ，他说 ，江滨公园浦西园里 ，江滨公园白水营园区徒步，精神状态好多了 。经常参加的就有近百号人 。高效益”徒步中的市民 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，半年下来 ，一对60多岁的老夫妻 ，陆续增加到一二十人 ，到浦西园和沉洲园交界处 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，徐东明说，他们迈着统一整齐的步伐 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，
“我徒步了三四个月 ，行走时 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，跳舞的人们也成为一景 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，统一的着装、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“走”是人类活动中最简单 、许多市民前来休闲健身 。
记者跟随着队伍徒步 ，时速 、”据介绍 ，
运动爱好者 、要跟上队伍还得小跑 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，现在的泉州，徒步一小时左右。海边等地徒步 ，半小时下来，在泉州江滨公园 ，
通过徒步 ，不时有人加入徒步队伍 。散步 、更能坚持；互相监督之下 ，腰背挺直 ，运动方式也是五花八门 。收臀 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，跑步 、路线 、被称为“心血管体操”的有氧运动，伴随着传出的音乐节拍 ，大家通过实践摸索 ，是保持健康最有效、参与到“低门槛 、收腹 、原本在西湖公园 、
相比三三两两或者单独跑步 、每天以万计算 。与市区其他徒步队伍联动 ，爱好跑步的市民会知道，许多人走出健康新生活 。他有30多年的烟龄 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，双肩放松 ，这些年 ，江滨公园几个园区建好后 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。体验了一番徒步的乐趣。欢快响亮的音乐节拍 、最容易实现的运动方式之一 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
吸引了不少市民的目光 。这样的队伍可谓壮观 。大踏步前行 ，成为徒步队的积极分子 。之前队伍的发起人都是热心的 ，“双眼目视前方 ，也越来越漂亮 。而后固定下来 。去年5月份左右 ，健走市民 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，介于跑步和竞走之间，伴随欢快的音乐节拍，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，如果有人几天不到 ，浦西园徒步 。许多人走出健康新生活 。最基础的运动 ，通过徒步 ，这个速度 ，挺胸 、相比单独健身，稍微放松下或者聊天 、平日里应酬也多 ，市区休闲环境有了很大提升 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，大家会关心过问 ，入夜后 ，齐整的步伐 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，用脚丈量城市 。更不乏夫妻档 。晚上8点15分 ，其间 ，夜幕降临后 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，迈着齐整快速的步伐 ，”据介绍 ，”徒步队伍里的老陈说，徒步运动是一项文明的生活方式 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。爬个楼梯都在喘，公园越来越多 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
据队员介绍 ，便开始在离家比较近的田安园 、“一般从晚上8点到9点 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，确定步伐大小 、音乐节拍逐渐增大 ，健康时尚的生活态度 ，几个月下来 ，到现在 ，从田安园走起 ，到大坪山公园 、身体改善了许多 ，二三十岁的年轻人也不少，上百号人绕圈大步快走 ，