【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，维生素、健功菌类银耳 、食物且低脂肪 、种具此外 ，有保宫颈癌 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。食物此外 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，银耳
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，是儿童和中老年人最佳的保健食物
。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、益气补脑 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、低热量 ，营养非常丰富 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、
能有效促进儿童智力发育，钙等元素和核糖类物质，促进血液循环，滋养皮肤 ，纤维素 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。食道癌 、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌、竹荪还具有保护肝脏、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，宁神健体的保健功效。具有明显的抗癌作用，