含维生素b的食物

荔枝、生素食物龙眼 、生素食物核仁：杏仁、生素食物木瓜、生素食物草莓、生素食物李子 、生素食物油菜花、生素食物红枣、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、蔬菜 ：竹笋 、生素食物龙须菜 、生素食物腰果
、生素食物核桃等；

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、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。韭菜、生素食物罗勒、豆浆 、红苋菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。榴莲 、麦芽等；

    4、芽菜、腐竹
 、山竹、水果：金橘、释迦 、

    1、豆类 ：豆腐、川七、黑枣等。