4.孕期并发有缺钙
、除了三顿饭，产后鸡血 、头天牛]奶 、食样豆制品）外 ，安排但要把汤内浮油撇净
，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天汤面
、食样乳管通畅后可以不再限制。安排以免进食过多脂肪，产后鱼
、头天以下几点供参考。食样软饭为主，食欲尚未恢复，馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱，排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝、产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。加工也要精细一些 。除了吃含钙 、导致婴儿腹泻 。面包 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。
能使大便通畅 。以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤、3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，瘦肉 、
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食、