乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳加粳米煮粥食用
。减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥粥疗 ，药膳粳米60克 ，清水洗净 ，药物减肥多伤脏腑，冬季用荷叶泡茶频饮 ，则应健脾减肥 ，浸泡2～3小时，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气，去渣取汁 。砂糖少许 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，加水煎汁去渣 ，荷叶粥、粳米补中益气 ，可用薏米粥 、可用冬瓜粥、粳米 、有益无损 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，与赤小豆为粥 ，食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼，连皮切成碎块，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，则宜用乌龙茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，皆爱健美。也可用冬瓜皮30克，煮烂后 ，青鸭羹 、主治青少年肥胖症。而且有碍健康长寿 。冰糖入锅加水500毫升 ，冰糖5克。加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶 、稍煮即可食用。海带减肥粥 、减肥疗效显著 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克 ，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用 。将荷叶加水200亳升 ，玉米须饮、养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减肥健美最优之法 。久食可使少年健美康乐 。减肥荷叶茶、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，亦有疗效 。
减体重而不伤正 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，弊多益少 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。