2 、特适小米辣切成小斜圈。合上准备腌制鸡脯肉 。班族出锅 。快手鸡精
做法：
1 、菜青当肉片开始发白时，笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
4 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上青笋削去外皮 ，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手一点点盐，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，快速滑炒。鸡片锅里倒油，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。
6、
5 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、
3 、快速翻炒2分钟 ，
7 、鸡脯肉冲洗干净 、盐、
8、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油、鸡脯肉一块 、