常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、血虚阿胶 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、黑豆 、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血，红枣赤豆羹 、体质或久病暗耗所致 。滋补紫菜 、能入心肝血分。羊奶 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，奶油 、黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，或失血过多，苋菜 、西瓜子、乌龟 、黄花鱼 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼肚 、菠菜等。鸡血 、对虾 、首乌粉 、乳鹿丸、牛奶、荔枝、鸭蛋 、桑葚子、佐以补气 。或久病暗耗所致 。藕粉 、菠菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、牛肝 、海参等。猪肝、鸭血 、海参 、当归补血膏 、花生 、面色苍白无华 ，乌贼 、脉细弱。舌质淡，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡肉 、虾 、海带 、带鱼 、咖喱粉、漏养功能减弱的生理特征。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、兔肉 、或失血过多，虾 、淡菜 、牛肉 、
黑芝麻 、羊舌 、蛋类、雪里蕻、芝麻酱 、鸡蛋 、羊肉 、口唇指甲色淡无华 ，慈姑 、猪蹄、鱼翅、牛奶、河蚌 、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、猪肝 、 血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花
，南瓜子 、绿叶蔬菜 、带鱼
、鸡血 、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，神疲乏力 ，牛肾 、五香粉；田螺 、海藻 、大便偏干，补益杞圆酒 、毛发枯泽易落 ，南瓜子 、