4、润肠
排毒倒入之前调好的营养料汁；7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌盐少许 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜鸡精少许 、润肠盐、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、金针姜 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5、熟花生仁适量、
准备：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺、锅中加入适量水 ，醋2汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、