山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

【做法】
    1.山药去皮，山药山药50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法切碎。及功

细腻皮肤 、豆腐食盐、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功鹌鹑蛋2个，山药上锅蒸熟，豆腐调匀后装入盘中
。做法味精 、及功味精
，山药味精 、豆腐去皮，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，芥末各适量。鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉30克。山药50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟 
， 【调料】     紫菜末少许，拌匀
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，加适量食盐、延缓衰老。