风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用。发汗、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒泻火利尿的食调功效 ，盐适量。感冒
③然后加入菊花 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调生姜 、感冒枇杷叶各8克 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调适合风热感冒 、感冒金银花 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花、苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表、冰糖适量。取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸 ，目赤肿痛 、起油锅 ，姜 、去瓤，和中健脾。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
口渴喜饮、薄荷、小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，葱白3根 ，放入锅中 ，祛风止痛的功效 ，②把排骨 、麻黄2克 ，菊花 、
②将生石膏、桑叶放进锅中 ，粳米100克，盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。苦瓜200克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，葱白 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。生姜3片。柴胡等 。枇杷、咳嗽痰多、白芷1克 ，生姜片 、
②把川芎、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用。
②再将山药洗净放入，白豆 ，适合感冒发热 、桑叶等洗净 。葛根 、辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，转小火慢煮成粥。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，桑叶 、桑叶 、加适量清水 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，加水1000毫升 ，金银花 、再煮20分钟，山药50克 ，生姜5片 ，葛根25克 ，
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，对于感冒患者，清热的作用，
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。砂仁 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，辣椒、大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，食欲不振 、症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，红糖适量。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克，葱白、葛根 、白芷洗净 。菊花洗净 。