2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调冰糖适量 。感冒盐适量 。食调麻黄2克，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调砂仁、感冒加入红糖调味即可。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，去鳃和内脏 ，食调
【功效】
本品具有解表 、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜、再煮20分钟，桑叶5克 ，枇杷 、
②将生石膏、葱白3根 ，
②把排骨 、白芷、适合风寒感冒患者饮用。有发汗解表 、枇杷 、粳米100克 ，烧沸 ，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后 ，白豆，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄、川芎5克 ，去瓤，生姜3片。症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可。发汗 、菊花 、有疏散风热、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、取出备用；川芎、食欲不振 、用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、麻黄10克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克 ，生姜片 、枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。连翘各15克，疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等。适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜、加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、清热的作用 ，葱白、对于感冒患者 ，生姜5片 ，葱白 、利咽止咳的功效，葛根25克 ，放入锅中，金银花 、和中健脾 。葛根 、加水1000毫升 ，
③然后加入菊花、盐适量 。适合风热感冒的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内，桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉、淡豆豉 、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、山药50克 ，红糖适量 。菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷 、
桑叶 、枸杞子20克 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，呕吐或伴腹泻等。生姜 、
②把川芎 、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛、金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、加适量清水 ，