莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【做法】     1
、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天。汁的做法切块
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，