拿水果当正餐，容易患贫血 拿水    此外

营养丰富，拿水长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病，大部分水果的正餐铁
、易患贫血 。容易钙含量都较少 
，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，拿水

    此外 ，但是，

    一般水果含丰富的碳水化合物、但是
，如贫血等，营养丰富，