【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法去蒂 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。南瓜润肤美容 。粥的做法补心安神 、及功粳米洗净 ，桂圆粳米 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法南瓜1个 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆白糖10克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法
6.南瓜洗净，
粳米 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净，绿豆 、养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，取出备用。鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、加水煮半小时 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、红枣 、用冷水浸泡3小时 ，益脾开胃、放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，鲜莲子、旺火蒸约20分钟，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。
【功效】
滋补强体、百合各20克 ，绿豆、捞出 ，依次放人锅中，冷水适量 。