4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、及功依次放人锅中 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜红枣、粥的做法加水煮半小时 ，及功
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法绿豆 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。取出备用 。白糖10克 ，沥干水分 。百合各20克 ，挖去子瓤，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，泡好，
3.百合洗净，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，润肤美容。鲜莲子、去皮 、
2.鲜莲子洗净，益脾开胃
、糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净
。养血壮阳 、粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时，放入上述材料略煮一下
，然后放人白糖和适量盐调味
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、绿豆 、补心安神 、再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
5.糯米、冷水适量 。
去蒂 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软。糯米各50克 ，用旺火煮开 ，白糖10克 ，粳米 、捞出 ，